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【一起AMAZING訓練秘訣】─ 女生路跑20天訓練秘訣
20 April 2012
距離『一起AMAZING 2012 NIKE 女生路跑』只剩關鍵20天時，妳的訓練計畫應該進入強化挑戰階段，可以選擇加強鍛練肌耐力、心肺及敏捷度的NTC訓練；這組肌力鍛鍊養成秘訣正適合妳→http://go.nike.com/04rb2cc3 另外，也要專注在提升及穩定妳跑步速度的各種訓練，妳一定可以越來越AMAZING！ 瞭解更多AMAZING訓練秘訣，請前往Facebook
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【一起AMAZING訓練秘訣】─ 女生路跑20天飲食建議
19 April 2012
『一起AMAZING 2012 NIKE 女生路跑』進入倒數， AMAZING的妳從內而外都做好最佳準備了嗎？不只需要體能訓練，還要配合正確的飲食習慣；過量或不足的營養攝取都會造成身體的負擔，所以在路跑前維持正常飲食非常重要。另外，好動的妳還會需要額外補充適量的抗氧化營養品：像是維他命C、E消除因為大量運動而產生的自由基；維他命B則可以幫助疲勞恢復，讓身體維持最佳狀態～﹝體適能老師-Lynn Chen提供﹞
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劉映辰，隨動隨行，練就自己
19 January 2012
個性慢熟的劉映辰─Bonny，看似文靜的外表下有顆堅持運動的心；與其他女孩不同的是，Bonny享受獨自一人的運動時光，專注在每個NTC動作細節，達到設定目標就繼續挑戰下一個、突破極限，就算遇到瓶頸，休息一下再繼續、持續練就自己！
擅長爵士舞蹈的Bonny，跳舞這個運動─讓她充份感受舞動身體的暢快，與獲得掌聲的成就感。為了精進自己的舞蹈技巧，肌耐力與體能需要非常紮實的基礎練習；Bonny 除了每週慢跑兼溜狗，也會進行一小時的NTC(Nike Training ...
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羅雅元，舞動身體，練出璀燦青春
18 January 2012
對自我要求極高、做任何運動總是全力以赴的羅雅元─羅羅來說，「迷戀運動」這回事、需要親身體驗才會知道；「我沒事的時候就會很想運動，整個心都栽進去、像上癮般的渴望運動；很享受運動完肌肉緊實、流汗釋放的感覺；雖然累卻很滿足，是發自內心的自信提升、快樂加倍。」
為舞蹈代表隊隊員的羅羅，除了每天固定專業運動課程，也會配合一週兩次的NTC(Nike Training ...
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冷方娟，享受汗水淋漓，用運動更愛自己
11 January 2012
個性活潑開朗的冷方娟－尖尖，從小就喜歡跳舞，高中接觸熱舞社後，養成了固定做NTC(Nike Training Club)運動訓練課程，強化體能與肌力、讓自己舞蹈動作能更精準到位；如今跳舞與NTC已成為生活的一部份。
豐富的校園生活，尖尖把握下課時光、專注於運動和跳舞；固定45分鐘NTC(Nike Training ...
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汪庭緣，NTC練習曲，用運動結交姐妹淘
10 January 2012
愛運動也愛表演，有氧競技體操甜心汪庭緣─汪緣總是盡力把握任何機會、勇敢嘗試，擔任體適能指導員的她也喜歡攀岩和潛水，讓自己在運動過程中，獲得有別於學業上的自信與成就感。
自從開始學習有氧競技舞蹈後，NTC(Nike Training ...
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- 02.09.12 近乎赤足 全力發揮─Nike Free TR Twist SL
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