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【一起AMAZING訓練秘訣】─ 女生路跑20天訓練秘訣

距離『一起AMAZING 2012 NIKE 女生路跑』只剩關鍵20天時，妳的訓練計畫應該進入強化挑戰階段，可以選擇加強鍛練肌耐力、心肺及敏捷度的NTC訓練；這組肌力鍛鍊養成秘訣正適合妳→http://go.nike.com/04rb2cc3 另外，也要專注在提升及穩定妳跑步速度的各種訓練，妳一定可以越來越AMAZING！ 瞭解更多AMAZING訓練秘訣，請前往Facebook

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【一起AMAZING訓練秘訣】─ 女生路跑20天飲食建議

19 April 2012

【一起AMAZING訓練秘訣】─ 女生路跑20天飲食建議
『一起AMAZING 2012 NIKE 女生路跑』進入倒數， AMAZING的妳從內而外都做好最佳準備了嗎？不只需要體能訓練，還要配合正確的飲食習慣；過量或不足的營養攝取都會造成身體的負擔，所以在路跑前維持正常飲食非常重要。另外，好動的妳還會需要額外補充適量的抗氧化營養品：像是維他命C、E消除因為大量運動而產生的自由基；維他命B則可以幫助疲勞恢復，讓身體維持最佳狀態～﹝體適能老師-Lynn Chen提供﹞ 瞭解更多AMAZING訓練秘訣，請前往Facebook
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【一起AMAZING訓練秘訣】─女生路跑30天訓練秘訣

23 March 2012

【一起AMAZING訓練秘訣】─女生路跑30天訓練秘訣
『一起AMAZING 2012 NIKE 女生路跑』即將啟動，在路跑的前30天妳需要保持最佳體態！每週3次（每次30~40分鐘）的5大核心整合性訓練同樣不可少，並加強核心的耐力訓練、與運動後的伸展來增加柔軟度！同時增加每週2次的跑步訓練，可以下載Nike+ GPS APP，以預計參加的路跑K數設定自己練習速度和完成時間！最重要的是，維持正常的運動量就好～避免在接近路跑前做過量的訓練而造成運動傷害喔！﹝體適能老師-Lynn Chen提供﹞ 瞭解更多AMAZING訓練秘訣，請前往Facebook
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極致考究 完美貼合─Nike Victory bra

23 February 2012

極致考究 完美貼合─Nike Victory bra
2012年全新的春季運動穿搭絕對不能少了Nike Victory 系列運動內衣！以運動為設計靈感，由超過一千名運動員實地測試，造就更輕更強韌而且足以支撐劇烈運動的完美內衣，透氣度到釦子及針線數，考究每一個細節，就是要讓妳與眾不同，無拘無束的自由發揮，穿上Nike Victory 系列運動內衣，展現迷人的運動成果，宣告妳的勝利！ 更多Nike春季最新單品，請前往Facebook
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劉映辰，隨動隨行，練就自己

19 January 2012

劉映辰，隨動隨行，練就自己
個性慢熟的劉映辰─Bonny，看似文靜的外表下有顆堅持運動的心；與其他女孩不同的是，Bonny享受獨自一人的運動時光，專注在每個NTC動作細節，達到設定目標就繼續挑戰下一個、突破極限，就算遇到瓶頸，休息一下再繼續、持續練就自己！ 擅長爵士舞蹈的Bonny，跳舞這個運動─讓她充份感受舞動身體的暢快，與獲得掌聲的成就感。為了精進自己的舞蹈技巧，肌耐力與體能需要非常紮實的基礎練習；Bonny 除了每週慢跑兼溜狗，也會進行一小時的NTC(Nike Training ...
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汪庭緣，NTC練習曲，用運動結交姐妹淘

10 January 2012

汪庭緣，NTC練習曲，用運動結交姐妹淘
愛運動也愛表演，有氧競技體操甜心汪庭緣─汪緣總是盡力把握任何機會、勇敢嘗試，擔任體適能指導員的她也喜歡攀岩和潛水，讓自己在運動過程中，獲得有別於學業上的自信與成就感。 自從開始學習有氧競技舞蹈後，NTC(Nike Training ...
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