Blogu takip ediyorsan mükemmel bir açık hava antrenmanı oluşturmak için tırmanacağın, kendini yukarı çekeceğin, asılacağın, kendini iteceğin veya yaslanacağın şeyler bulman gerektiğini biliyorsundur. Bu yüzden iyi donanımlı bir oyun alanının bunun için ideal bir ortam olmasına şaşırmamak gerek. İyi bir oyun alanı ile neler yapabileceğinle ilgili bir fakir vermesi açısından aşağıdaki oyun alanı fotoğrafı üzerinde gösterdiğimiz egzersiz listesini incele. 1. EĞİMLİ şınav (ayaklar yerde) Eğimli şınav (ayaklar merdivende) Başaşağı (ayaklar merdiven üstünde daha da yukarıda) Step Barfiks ...