Nerede yaşıyor olursan ol, evinin dışında seni bekleyen dünyanın en donanımlı spor salonlarından birine sahipsin. Tek yapman gereken onu görmek için nasıl bakacağını öğrenmek. Bu seride, dışarıda her gün yanından geçtiğin nesnelerle nasıl mükemmel bir tüm vücut çalışması yapacağını göstereceğiz. Bu günkü nesnemiz alçak bir duvar. Nike sporcusu Cristina de Medrano’nun sadece bir duvarla kaç farklı egzersiz yapabildiğini görmek için videoyu seyret. Kendi açık hava programına başlamak için hazırsın ama biraz daha fazla fikre mi ihtiyacın var? Tamamen kişiselleştirilmiş açık hava ...