Dışarıda bulunan her zamanki nesnelerle ciddi bir tüm-vücut çalışması yapmanın ne kadar kolay olduğunu görünce şaşırabilirsin. Bu günkü nesnemiz merdivenler. Merdivenler her yerde var ve muhtemelen onlara daha önce hiç bu gözle bakmadın. Nike sporcusu Anouk Hoogendijk, dışarıdaki en yaygın nesnelerden biriyle nasıl mükemmel bir tüm vücut çalışması yapacağını gösteriyor. İster yan plank, ister inip çıkma, ister step egzersizleri; tek sınırın hayal gücün. Aklına Anouk’un unuttuğu başka egzersizler mi geldi? Açık hava için daha fazla egzersiz fikirleri mi arıyorsun? Hedeflerine dayalı tam ...