Article

Чтобы оставаться в форме, не обязательно ходить в спортзал. Достаточно изменить свой взгляд на окружающий мир. В этой серии заметок мы покажем тебе, как воспринимать обычные предметы по-новому – как видеть в них отличные спортивные снаряды. Сегодня на очереди парковая скамейка.

Хорошую, крепкую скамейку найти несложно, но не стоит думать, что на них можно только сидеть. С помощью скамейки можно тренировать ноги – делать шаги, прыжки и махи, на нее можно опираться при растяжке, от нее можно отжиматься, можно делать на ней стойки и упоры... единственный предел – твое воображение. Чтобы подсказать тебе кое-какие идеи, мы попросили Эшли Нельсон, спринтера из Англии, которую спонсирует Nike, показать нам, сколько разных упражнений она может сделать со скамейкой.

Ищешь новые идеи для занятий спортом на свежем воздухе? Вступи в тренировочный клуб Nike Training Club и составь для себя программу упражнений, соответствующую твоим целям и потребностям.

СМОТРИ ТАКЖЕ: