Niezależnie od tego, gdzie mieszkasz, za twoimi drzwiami czeka jedna z najlepiej wyposażonych siłowni na świecie. Musisz się tylko nauczyć to dostrzegać. W tej serii pokażemy Ci, jak wykorzystać obiekty, które mijasz każdego dnia, do świetnego treningu całego ciała. Obiekt na dziś — niski murek. Zobacz, jak wiele ćwiczeń może wykonać zawodniczka Nike, Cristina de Medrano, używając jedynie murka. Jesteś gotowa, żeby zacząć swój program treningu na powietrzu, ale potrzebujesz kilku pomysłów? Odwiedź Nike Training Club i skorzystaj z kompletnego, spersonalizowanego programu ćwiczeń na ...