Jeżeli czytasz nasz blog, to wiesz, że układanie doskonałego programu treningowego w terenie polega na znalezieniu rzeczy do wspinania się, podciągania, zwisania, odpychania i zeskakiwania. W związku z tym nic dziwnego, że dobrze wyposażony plac zabaw jest idealnym miejscem. Parę pomysłów na wykorzystanie dobrego placu zabaw przedstawionego na zdjęciu znajdziesz poniżej. 1. Pompki ze stopami na ziemi Pompki ze stopami na drabince Pompki w staniu na rękach (stopy wyżej na drabince) Wejścia na szczebel Podciąganie (od wewnątrz drabinki) 2. Przejście ramionami po poręczy Dipsy (przysiady z ...