Nike Women Japan : 2010 : May

上達を目指すスポーツサークルに「無敵のトレーニング」を派遣する、NIKE TRAINING CARAVAN。
サークルや部活にナイキから無敵のトレーナーがやってきて、みんなに教えてくれるのは「チームアップトレーニング」。
これは、スポーツに必要な要素をトータルに強化できるだけでなく、チームが
一体となって楽しく鍛えられる、画期的なトレーニングプログラムなんです。

今回は、5月の爽やかな放課後、チアリーディングサークルSFC RAINBOWSの
待つ慶應義塾大学湘南藤沢キャンパスに行ってきました！
1時間のセッションを終えたチアガールからは、
「ノンストップ動くのが新鮮で楽しい！いつもの練習より持久力がつきそう。」
「カラダの軸がブレるとチアの動きが揃わないから、体幹のメニューはかなり
役立ちますね。さっそく取り入れたい！」
との声。スポーツにホンキで取り組む彼女たちは、全身をバランスよく
鍛えられるナイキメソッドの効果を、ばっちり実感できたみたい。
ではさっそく、大盛り上がりのトレーニングレポートをお届けします！

この日集まってくれたのは、チア9人に、その他のサークルから男子3人を
含めた16人。
ナイキマスタートレーナーのさやか先生から、
「スポーツに必要な5つの基本要素、体幹・心肺・筋力・柔軟性・バランスをトータルに強化し、仲間と楽しみながら鍛える“チームアップトレーニング”。全員で声を出して、がんばりましょう！」
との説明。新しい体験を前に、みんなのワクワク感が伝わってきます。

4つのチームに分かれてウォーミングアップでカラダをほぐし、いよいよメインのトレーニング。
ひとつひとつカラダの動きを確認したら、ペアを組んでみんなと競争！
「あとちょっと！」「がんばって！」と励まし合う声が体育館に響きます。

1位ペアの喜びのハイタッチに大きな拍手で、テンションはどんどんアップ！
バリエーション豊かなプログラムは、最後までみんなを飽きさせません。
（実際、飽きている余裕もない！）
ラストのウォーミングアップ＆ストレッチでは、心地よい疲労感と充実感に
満たされた顔ばかりでした。

そして、なんとSFC RAINBOWSからNIKEスタッフへ、チアリーディングの
サプライズ！さすがはアスリート、ハードなトレーニングの後とは思えない
はじける声と笑顔をみせてくれました！

今回のチームアップトレーニング、彼女たちの印象は？

盛り上がってすごく楽しかった！こんな筋肉の使いかた初めて！みたいな。
体幹を鍛えるものはぜひ練習に取り入れたいです。」

ペアを組んだふたりは？

「２人組のは特に楽しくできました。タイミング合わせて声を出し合って、ね。」
「いろんな動きが組み合わさってるからいつもの筋トレより、効率的。
ほかのメニューもやってみたい！」

キャプテンはどうでした？

「また来てほしいです！慣れない新入生との距離も近くなった気がします。
新しいトレーニングの楽しさが発見できるから、他のサークルにもおススメ
したいですね。」

明るい笑顔がとっても印象的だった、SFCのみんな。見ているこちらまで、
ついつい一緒に動きたくなってしまうほどでした。