Se hai seguito il blog sai già che per creare il programma d'allenamento outdoor perfetto bisogna avere a disposizione qualche oggetto ed essere creative. Quindi non c'è da stupirsi che un parco giochi ben attrezzato sia il nostro ambiente ideale. Per farti un'idea degli esercizi che si possono fare in un parcogiochi come quello della foto, leggi qui: 1. Piegamenti sulle braccia appoggiando i piedi a terra Piegamenti sulle braccia inclinati (appoggiando i piedi al gradino della scala) Piegamenti sulle mani appoggiando i piedi su un gradino più alto Step Trazioni delle braccia - ...