Se di solito vai in palestra da sola, ti sorprenderà scoprire quanto può essere gratificante allenarsi insieme alle amiche. Con le amiche giuste vi motiverete a vicenda, vi metterete costantemente alla prova, controllerete la tecnica, imparerete esercizi nuovi e vi divertirete anche durante l'allenamento. Questo vale soprattutto per gli allenamenti outdoor perché richiedono una certa dose di fantasia. È semplice: coinvolgi le amiche, andate in un parco, in un parcogiochi o lungo un percorso per il running e sfidatevi ad inventare il maggior numero di esercizi da svolgere in quel luogo. Una ...