Si has seguido el blog, sabrás que crear el programa perfecto de entrenamiento en el exterior requiere encontrar objetos en los que escalar, subirte, colgarte, empujar o desde los que bajar. Teniendo esto en cuenta, no debería sorprender que una zona de juegos bien equipada sea el escenario ideal. Para que te hagas una idea de algunas de las muchas cosas que se pueden hacer en una buena zona de juegos, mira los ejercicios que hemos incluido en relación con la zona de juegos de la imagen. 1. Flexiones en sentido ascendente (con los pies en el suelo) Flexiones en sentido descendente (con ...