Když chceš v posilovně ubrat nebo naopak přidat na tempu, stačí stisknout tlačítko. Ale jak si poradíš v reálném světě, kde nejsou žádné knoflíky ani páčky, které by ti pomohly? Je to snazší, než si myslíš. Stačí se naučit několik základních pravidel. 1. HRDINOVÉ NEODPOČÍVAJÍ. Čím kratší je odpočinek mezi cvičeními, tím náročnější tato cvičení budou. Pokud jsi zvyklá si mezi sprinty, kliky či výstupy dát minutu a půl pauzu, zkrať odpočinek na minutu a už při druhé či třetí sérii pocítíš, o kolik jsou běžná cvičení obtížnější. 2. MĚJ PÁKU NA VŠECHNO. Pro cvičení jako jsou například ...