Jestli sleduješ tenhle blog, tak víš, že pro sestavení dokonalého venkovního tréninku je nezbytné najít věci, na které můžeš vylézt, ke kterým se můžeš přitáhnout, na které se můžeš pověsit nebo na kterých můžeš dělat kliky a vzpory. Když se nad tím zamyslíš, zjistíš, že takové místo znáš – je jím každé dobře vybavené dětské hřiště. Pro tvoji inspiraci jsme sestavili seznam cviků, které zde můžeš provádět: 1. Kliky nahoru – snazší (nohy na zemi) Kliky dolů – obtížnější (nohy na žebříku) Kliky ve stojce (nohy výš na žebříku) Výstupy Shyby (na vnitřní straně žebříku) 2. Ručkování ...