Article

Jestli jsi zvyklá chodit do posilovny sama, možná budeš překvapená, jak prospěšný může být trénink s přáteli. Vyber si ty správné kamarády, kteří tě budou motivovat. Pomůžou ti s technikou, postarají se o to, že se budeš chtít neustále zlepšovat, donutí tě vyzkoušet nové věci a učiní tvůj trénink mnohem zábavnějším.

To platí především pro trénink venku, který vyžaduje jistou dávku kreativity. Jednoduše vezmi kamarády, vyrazte do parku, na dětské hřiště nebo na běžeckou stezku a soutěžte mezi sebou, kdo dokáže vymyslet víc cviků v daném prostředí. Soutěživost dělá své – uvidíš, jak snadné je si skvěle zatrénovat a jak moc tě to bude bavit.

Nemáš kamarády, kteří by s tebou vyrazili cvičit? Zeptej se lidí
v posilovně, jestli by nechtěli zkusit trénovat venku a třeba tak získáš kamarády na celý život.

Chceš dodat tréninku větší strukturu? Přihlas své přátele jako tým do Nike Training Clubu a získejte kompletní tréninkový program sestavený na míru vašim potřebám.

Mrkni na: