跑步其中一個重要因素為呼吸法，據統計大部份人在跑步時都會用口呼吸，究竟正確方法是…？

有專家指出正確應以口鼻一起吸入空氣，更充分地使用肺容量，令每次所吸到的氧氣維持較長的時間！但亦有專家提出要保持呼吸暢順並沒有絕對的方法，視乎各人的不同體質，呼吸節奏及方法亦相對有分別。而大部分職業跑手都表示，跑步時都沒有特別注意呼吸方法，相反，他們最關注的是跑步過程輕鬆與否。大家不妨參考一下，可能令你跑得更快更遠！

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