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Inside Edge – 與世上最強一同訓練

footballhong — Thu, 01 Sep 2011 11:32:28 GMT

世界上最大的球會知道要怎樣做才會成功。

從體能鍛鍊示範至教練及球員的深度建議，Inside Edge向大家展示出所有訓練的秘密，助你全面掌握你的位置，為新球季做好準備。

深入頂級球會如巴塞隆拿、曼聯、阿仙奴等的訓練，從他們的訓練中得到啟發。

法國隊球衣 – Vive Le Football Libre

footballhong — Wed, 09 Feb 2011 12:05:00 GMT

創意無限和肆意進攻的全新世代。
主張操縱和狂熱的嶄新哲學。
融合創新技術和優雅設計的經典球衣。
法國足球邁向全新時代，革命現在開始。
自由激發創意 - Vive Le Football Libre

瀏覽法國隊球衣

Code Red：躋身正選

footballhong — Tue, 24 Aug 2010 11:23:24 GMT

季前訓練結束，經過艱苦奮鬥的球員終於獲得成果－以正選身份上陣。

在曼聯，正選席位從來都要用努力換取，絕對得來不易。

史高斯更說：「穿上曼聯球衣就等於一切，對我來說，能為這支球隊效力是一大成就。你知道自己具備一些特質、一些過人之處，而且每個星期穿起這件球衣感覺極好。」

你有為爭取正選席位做足準備嗎？

Code Red：迅速作決定

footballhong — Mon, 23 Aug 2010 10:13:18 GMT

比賽時果敢決斷，讓頂尖球員與眾不同。

你可以擁有驚人速度，但你可以在球局發展前作出反應嗎？

頂尖球會要求的就是這種更高水平的表現。

看看曼聯怎樣訓練，然後學習他們進行練習。

超前領先。

基礎之上

footballhong — Mon, 16 Aug 2010 08:09:58 GMT

經過幾星期的季前準備，在鍛鍊體能的基礎上，更重要的是加強腦力。

除了提升技術外，球員還要著手改善策略，並進行度身設計的訓練模擬比賽實況，全面進入作戰狀態。

看看曼聯接近球季開幕戰的情況。

Code Red : 曼聯前鋒馬捷達

footballhong — Thu, 12 Aug 2010 06:46:26 GMT

你季前一直努力練習，就是為了有機會證明自己的實力。

當機會出現時，你一定要好好把握。

看看曼聯前鋒馬捷達分享他首次上陣一線隊的感受，了解怎樣準備好在被領隊選中時表現自己。

Code Red : 朴智星訪問

footballhong — Wed, 11 Aug 2010 10:12:32 GMT

球迷問到曼聯中場球員朴智星，「在士氣低沉時，你會如何處理？」

他回應說，每個球員都會經歷起跌，一定要思想正面、信念堅定、做好準備，還要一直向前。

球季即將開鑼，現在就是時候爭取正選席位。

Code Red : 一腳傳球

footballhong — Tue, 10 Aug 2010 03:17:23 GMT

「你能夠一腳傳球的，就直接一腳傳球」

你要積極思考，才能掌握這技巧。

聽聽曼聯一線隊教練梅倫史甸講述高瞻遠矚的重要性。

蘭尼靈活性挑戰

footballhong — Mon, 09 Aug 2010 11:17:26 GMT

很少人可以媲美蘭尼控球的速度，但他清楚知道，這種成就要靠努力換取。季前訓練中，蘭尼以高速反覆進行多方向練習，令自己高速控球時更加揮灑自如。

你跟得上嗎？嘗試這些針對靈活性的訓練，讓你同時提升速度和控球技巧。

Code Red：Three Ball Routine訓練

footballhong — Fri, 06 Aug 2010 03:47:37 GMT

曼聯一線隊教練梅倫史甸設計出Three Ball Routine訓練方法，提升球隊速度和反應意識。

這套訓練通常在比賽前一日進行，針對加強球員反應、傳球質素和速度而設，造就出無懈可擊的射門。

了解訓練實況，挑戰隊友跟上紅魔鬼的速度。

Code Red:勇於犯錯

footballhong — Thu, 05 Aug 2010 03:12:14 GMT

你大概不會想到「犯錯」是曼聯的訓練員給你的建議，但如果你想進步，就先要了解自己不足的地方。即是，首先你要犯錯。
聽聽副領隊費倫的建議，從失敗中汲取教訓。

Code Red：速度的重要性。

footballhong — Tue, 03 Aug 2010 04:49:03 GMT

深入曼聯季前訓練第二週。

強隊對碰的賽事總是節奏緊湊激烈。無論你在哪裡比賽，從一開始就要全情投入。看看曼聯怎樣為賽事準備，此訓練透過減少每場練習賽的球員數目，從而提高球隊的速度和攻擊力。

提升速度。

Code Red：與曼聯一起重新鍛鍊身體

footballhong — Thu, 29 Jul 2010 07:10:39 GMT

足球史上，從來沒有對球員的體能有這樣高的要求。

比以前更多的聯賽、錦標賽、外地賽事都是對體能極限的挑戰。

在季前訓練中，曼聯的物理治療人員擔當著重要的角色，協助球員為更艱巨的挑戰作好準備。

曼聯的肌肉復原專家兼曼聯的按摩治療師Gary Armer說：「足球令球員的體力透支，我們令他們回復狀態。」

觀看短片，了解如何令你因足球而疲憊不堪的身體保持強健。

季前訓練第一週：基本體能

footballhong — Thu, 22 Jul 2010 13:20:17 GMT

第一週訓練完結。

曼聯訓練人員訂下目標，要球員在今季球賽提升體能表現，所以訓練人員期望球員逐步投入賽事的同時，對他們在季前訓練的耐力亦有很高的要求。

無論是精英職業球員還是年青新晉球員，要求都一樣。從開始階段就要表現專業。

第一週決定你的狀態。

蘭尼準確度挑戰

footballhong — Wed, 21 Jul 2010 11:41:39 GMT

球員除了要在季前訓練回復最佳體能狀態，亦要重拾你的球感和準繩度。

因為你希望在球季的第一場賽事中表現準繩無比。

快捷控定傳球，再瞄準射向遠方的健身球。

在30碼外命中目標 ─ 蘭尼可以，你呢？