Bootcamp本週訓練：變速

足球員在一場比賽裡改變速度1300次。如果你想對手看著你絕塵而去，你需要在訓練裡加入更多變速元素。
進行Bootcamp變速訓練，每20秒改變速度一次。請作好準備，提高警覺，迎接球場上的高速新境界。