Bootcamp Drill of the Week: Dual Goals

วิ่งๆ และทำประตู คือ 2 สิ่งที่คุณจะทำอย่างไม่หยุด

มันเริ่มต้นอย่าง่ายๆ ด้วย ลูกฟุตบอล 1 ลูก, ประตู 2 ประตู และกรวย 4 อัน เริ่มจากการวิ่งอย่างเร็วและการยิงประตูที่คมดั่งมีดโกน คุณได้อะไรบ้างจาก Dual Goals ในสัปดาห์นี้?