Corres e rematas a meia altura. Parece a coisa mais natural do mundo, mas aperfeiçoar o teu remate em movimento requer horas de treino antes que sejas capaz de meter a bola pela equipa em vez de a mandar ao terceiro anel. Jogadores de campo, sentem-se e tomem nota. Guarda-redes, agac ...

Numa corrida entre uma bicicleta e um carro de corrida, por quem apostarias? Qual preferias conduzir? Os câmbios de velocidade são a chave do rendimento de um futebolista de alto nível, e portanto qualquer jogador necessita de uma caixa de velocidades suave para ganhar a ...

É esse passe entre linhas nos últimos segundos de um jogo o que pode marcar a diferença entre terminar os noventa minutos com um empate ou obter três pontos vitais. Assiste à aula magistral de distribuição de passes, desses que fazem saltar a ...

Uma bola, um campo de 60 metros, uma baliza em cada extremo e esse instinto que desperta em ti sede de golos. Isso é tudo o que necessitas para realizar “Dispara a meta” . Vê um mestre em acção. O barcelonista Andrés Iniesta vai-te mostrar como ...

Um futebolista muda de velocidade 1.300 vezes num jogo. É necessário somar-lhe uma grande quantidade de variações no teu treino se quiseres deixar os teus rivais a dar pontapés para o ar. Com este exercício Bootcamp mudarás de velocidade cada ...