Exercício Bootcamp: Passagem a máxima velocidade

Um futebolista muda de velocidade 1.300 vezes num jogo. É necessário somar-lhe uma grande quantidade de variações no teu treino se quiseres deixar os teus rivais a dar pontapés para o ar.

Com este exercício Bootcamp mudarás de velocidade cada 20 minutos. Mantém o teu corpo e prepara-te para um novo estilo de jogo cheio de acelerações no campo.