Exercício Bootcamp: A toda a velocidade

Numa corrida entre uma bicicleta e um carro de corrida, por quem apostarias? Qual preferias conduzir?

Os câmbios de velocidade são a chave do rendimento de um futebolista de alto nível, e portanto qualquer jogador necessita de uma caixa de velocidades suave para ganhar as corridas que realmente contam ao largo dos noventa minutos.

O exercício Bootcamp “A toda a velocidade” proporciona-te a preparação necessária para aumentar e diminuir a velocidade sem esforço no momento de realizar esse sprint que pode valer um jogo, para recuperar a bola, fazer uma entrada à desesperada ou tratar de aproveitar a mínima oportunidade de marcar um golo.

Demonstra o que te importa.