Zmiana biegów — Program Bootcamp — ćwiczenie tygodnia
10 listopad 2008
Na kogo postawisz w wyścigu roweru z samochodem sportowym? Czym sam byś pojechał?
Zmiana szybkości to podstawa najwyższej klasy gry w piłkę, dlatego każdy piłkarz musi dysponować płynnie działającą skrzynią biegów, aby wygrywać liczne wyścigi w ciągu całych dziewięćdziesięciu minut.
Oto ćwiczenie, które pomoże Ci łatwo zmieniać biegi w górę i w dół, kiedy może to przesądzić o wyniku meczu: w sprincie do niepilnowanej piłki, w ostatniej szarży czy podczas wykorzystywania okazji do strzelenia gola.
Pokaż, jak bardzo Ci zależy.
var so = new SWFObj ...
Strzał — Program Bootcamp — ćwiczenie ...
27 październik 2008
Piłka. Sześćdziesiąt metrów boiska. Siatki po obu stronach. I instynktowny apetyt na gole.
To wszystko, czego potrzeba do najnowszego ćwiczenia tygodnia w programie Bootcamp.
Zobacz, jak mistrz z Barcelony Andrés Iniesta pokonuje zmęczenie i prowadzi drużynę do sławy w ostatn ...
Przyśpieszenie — Program Bootcamp — ć ...
20 październik 2008
Podczas meczu piłkarz zmienia szybkość 1300 razy. Jeśli chcesz, by Twoi przeciwnicy kopali powietrze zamiast piłki, musisz uwzględnić w treningu aspekt nagłego zmiany tempa.
W ćwiczeniu Bootcamp Change Up będziesz zmieniać szybkość co 20 sekund. A zatem przygotuj się fizycznie i psychicznie ...
Przyjęcie piłki na klatkę i... — Prog ...
13 październik 2008
Zatrzymywanie piłki na klatce to umiejętność. Zachowanie kontroli to sztuka.
Zobacz, jak gwiazda Barcelony Andrés Iniesta szlifuje precyzję w najnowszym ćwiczeniu tygodnia „Chest and Go”.
Idąc do przodu, trzymaj piłkę blisko siebie, następnie podbij ją, skoryguj przyjęci ...
Program Bootcamp: 5 rzeczy, o których ...
10 październik 2008
Wszyscy mówią o Bootcampie. Dlaczego? Dlatego, że oferuje Ci bezpośrednio najnowocześniejszy, profesjonalny, światowej klasy trening piłkarski. I to za darmo. Bootcamp to gwarancja znacznej poprawy wyników podczas gry.
Jesteś zainteresowany? Oto pięć ciekawostek o Bootcampie, ...
N jak Niepokonany
08 październik 2008
Sportowcy zawsze dążą do uzyskania przewagi. Może to być dodatkowy trening albo nowa taktyka, którą zaskoczą przeciwników. Każdy z wielkich sportowców ma swój własny, skrywany sposób, aby pozostać niepokonanym. Oto, co na ten temat powiedział nam Kuba Błasz ...