http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL Sun, 02 Nov 2008 21:08:51 GMT Clearspace 1.10.4 (http://jivesoftware.com/products/clearspace/) 2008-11-02T21:08:51Z http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/11/03/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-go-long Podanie z precyzją lasera w ostatnich sekundach meczu może zmienić dziewięćdziesiąt bezowocnych minut w trzy decydujące punkty.<br /> <br /> Zobacz, z jaką klasą Klaas Jan Huntelaar ścina trawę przy podaniach, a już wkr&oacute;tce przyswoisz sobie jedną z najcenniejszych lekcji w programie Bootcamp: i piłka, i Ty zajdziecie daleko. <br /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <br /> <div id="inlinevideo-57451780"><a href="http://www.adobe.com/shockwave/download/download.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash"><img src="http://www.nike.com/nikefootball/image/no_flash.jpg" width="512" height="384" alt="Download Adobe Flash Player" title="Download Adobe Flash Player" /></a></div><script type="text/javascript">var so = new SWFObject("http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/swf/video_player_v2_0.swf", "feature", "512", "384", "9", "#ffffff");so.addParam("scale", "noscale");so.addParam("allowScriptAccess", "always");so.addParam("allowFullScreen", "true");so.addParam("wmode", "transparent");so.addVariable("locale", "pl_PL");so.addVariable("guid", "f23608de3764cd834445b9186d2b66ea");so.addVariable("regionConfig","http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/xml/reg/reg_config_pl_PL.xml");so.addVariable("siteConfig","http://www.nike.com/nikefootball/global/xml/videoSiteConfig.xml");so.addVariable("currentUrl", escape(location.href));so.write("inlinevideo-57451780");</script> bootcamp huntelaar wideo Mon, 03 Nov 2008 08:28:15 GMT Nikefootball_poland http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/11/03/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-go-long 2008-11-03T08:28:15Z 2 weeks, 4 days ago http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/comment/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-go-long http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/feeds/comments?blogPostID=7811 http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/10/27/strza-program-bootcamp-wiczenie-tygodnia Piłka. Sześćdziesiąt metr&oacute;w boiska. Siatki po obu stronach. I instynktowny apetyt na gole.<br /> <br /> To wszystko, czego potrzeba do najnowszego ćwiczenia tygodnia w programie Bootcamp.<br /> <br /> Zobacz, jak mistrz z Barcelony Andr&eacute;s Iniesta pokonuje zmęczenie i prowadzi drużynę do sławy w ostatnich sekundach decydującego meczu.<br /> <br /> Popracuj nad tym. Od tego wiele zależy.<br /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <br /> <div id="inlinevideo-407102999"><a href="http://www.adobe.com/shockwave/download/download.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash"><img src="http://www.nike.com/nikefootball/image/no_flash.jpg" width="512" height="384" alt="Download Adobe Flash Player" title="Download Adobe Flash Player" /></a></div><script type="text/javascript">var so = new SWFObject("http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/swf/video_player_v2_0.swf", "feature", "512", "384", "9", "#ffffff");so.addParam("scale", "noscale");so.addParam("allowScriptAccess", "always");so.addParam("allowFullScreen", "true");so.addParam("wmode", "transparent");so.addVariable("locale", "pl_PL");so.addVariable("guid", "7c616a726be78ee88ff62c7ef5472c7d");so.addVariable("regionConfig","http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/xml/reg/reg_config_pl_PL.xml");so.addVariable("siteConfig","http://www.nike.com/nikefootball/global/xml/videoSiteConfig.xml");so.addVariable("currentUrl", escape(location.href));so.write("inlinevideo-407102999");</script> bootcamp iniesta trening wideo Mon, 27 Oct 2008 19:20:59 GMT Nikefootball_poland http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/10/27/strza-program-bootcamp-wiczenie-tygodnia 2008-10-27T19:20:59Z 2 weeks, 4 days ago http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/comment/strza-program-bootcamp-wiczenie-tygodnia http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/feeds/comments?blogPostID=7810 http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/10/20/przy-pieszenie-program-bootcamp-wiczenie-tygodnia Podczas meczu piłkarz zmienia szybkość 1300 razy. Jeśli chcesz, by Twoi przeciwnicy kopali powietrze zamiast piłki, musisz uwzględnić w treningu aspekt nagłego zmiany tempa.<br /> <br /> W ćwiczeniu Bootcamp Change Up będziesz zmieniać szybkość co 20 sekund. A zatem przygotuj się fizycznie i psychicznie do ćwiczenia oraz na nowy świat przyspieszeń na boisku.<br /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <div id="inlinevideo1579453578"><a href="http://www.adobe.com/shockwave/download/download.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash"><img src="http://www.nike.com/nikefootball/image/no_flash.jpg" width="512" height="384" alt="Download Adobe Flash Player" title="Download Adobe Flash Player" /></a></div><script type="text/javascript">var so = new SWFObject("http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/swf/video_player_v2_0.swf", "feature", "512", "384", "9", "#ffffff");so.addParam("scale", "noscale");so.addParam("allowScriptAccess", "always");so.addParam("allowFullScreen", "true");so.addParam("wmode", "transparent");so.addVariable("locale", "pl_PL");so.addVariable("guid", "a1cb6cc0751db3a9dc6a8c08fbd6e0a6");so.addVariable("regionConfig","http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/xml/reg/reg_config_pl_PL.xml");so.addVariable("siteConfig","http://www.nike.com/nikefootball/global/xml/videoSiteConfig.xml");so.addVariable("currentUrl", escape(location.href));so.write("inlinevideo1579453578");</script> bootcamp trening wideo Mon, 20 Oct 2008 19:09:13 GMT Nikefootball_poland http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/10/20/przy-pieszenie-program-bootcamp-wiczenie-tygodnia 2008-10-20T19:09:13Z 2 weeks, 4 days ago http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/comment/przy-pieszenie-program-bootcamp-wiczenie-tygodnia http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/feeds/comments?blogPostID=7809 http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/10/13/przyj-cie-pi-ki-na-klatk-i-program-bootcamp-wiczenie-tygodnia Zatrzymywanie piłki na klatce to umiejętność. Zachowanie kontroli to sztuka.<br /> <br /> Zobacz, jak gwiazda Barcelony Andr&eacute;s Iniesta szlifuje precyzję w najnowszym ćwiczeniu tygodnia &bdquo;Chest and Go&rdquo;.<br /> <br /> Idąc do przodu, trzymaj piłkę blisko siebie, następnie podbij ją, skoryguj przyjęciem na klatkę i wyślij prosto do siatki. <br /> <br /> Szybkość, r&oacute;wnowaga i wybuchowa końc&oacute;wka, to powalająca mieszanka, kt&oacute;rą zapewni Ci tylko Program Bootcamp.<br /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <br /> <div id="inlinevideo-1762384085"><a href="http://www.adobe.com/shockwave/download/download.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash"><img src="http://www.nike.com/nikefootball/image/no_flash.jpg" width="512" height="384" alt="Download Adobe Flash Player" title="Download Adobe Flash Player" /></a></div><script type="text/javascript">var so = new SWFObject("http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/swf/video_player_v2_0.swf", "feature", "512", "384", "9", "#ffffff");so.addParam("scale", "noscale");so.addParam("allowScriptAccess", "always");so.addParam("allowFullScreen", "true");so.addParam("wmode", "transparent");so.addVariable("locale", "pl_PL");so.addVariable("guid", "95878a471b3f13120012983d55af96e5");so.addVariable("regionConfig","http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/xml/reg/reg_config_pl_PL.xml");so.addVariable("siteConfig","http://www.nike.com/nikefootball/global/xml/videoSiteConfig.xml");so.addVariable("currentUrl", escape(location.href));so.write("inlinevideo-1762384085");</script> bootcamp iniesta trening wideo Mon, 13 Oct 2008 11:08:18 GMT Nikefootball_poland http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/10/13/przyj-cie-pi-ki-na-klatk-i-program-bootcamp-wiczenie-tygodnia 2008-10-13T11:08:18Z 2 weeks, 4 days ago http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/comment/przyj-cie-pi-ki-na-klatk-i-program-bootcamp-wiczenie-tygodnia http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/feeds/comments?blogPostID=7312 http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/10/10/program-bootcamp-5-rzeczy-o-kt-rych-trzeba-wiedzie- Wszyscy m&oacute;wią o Bootcampie. Dlaczego? Dlatego, że oferuje Ci bezpośrednio najnowocześniejszy, profesjonalny, światowej klasy trening piłkarski. I to za darmo. Bootcamp to gwarancja znacznej poprawy wynik&oacute;w podczas gry.<br /> <br /> Jesteś zainteresowany? Oto pięć ciekawostek o Bootcampie, kt&oacute;re rozgrzeją Cię przed treningiem.<br /> <br /> 1. To nowy spos&oacute;b trenowania. Są programy poprawiające umiejętności. Są też programy poprawiające kondycję. W ramach aerobowego treningu Bootcamp ćwiczysz intensywnie z piłką przy nodze. Dzięki temu poprawiasz jednocześnie technikę, szybkość i wytrzymałość.<br /> <br /> 2. Tak ćwiczą profesjonaliści. Bootcamp to program przygotowany przez najwyższej klasy profesjonalnych trener&oacute;w: Jensa Bangsbo i Paula Winspera. Realizują go takie gwiazdy, jak Andres Iniesta i Klaas Jan Huntelaar. Lepiej już być nie może. Takie są fakty.<br /> <br /> 3. Masz go w kom&oacute;rce. Nagrania wideo możesz oglądać bezpośrednio na boisku. Za pomocą przydatnych narzędzi treningowych możesz planować ćwiczenia, a nawet odmierzać tempo.<br /> <br /> 4. Możesz wybrać sw&oacute;j poziom. Bootcamp obejmuje trzy programy. Wybierz program dla siebie w zależności od poziomu wysportowania i zaangażowania. Wybierz datę początkową. Wybierz i bądź konsekwentny. To wystarczy &mdash; proste, prawda? Chcesz trenować po swojemu? Możesz przejrzeć zbi&oacute;r ćwiczeń i ułożyć sw&oacute;j własny program. Wszystko zależy od Ciebie.<br /> <br /> 5. Małe wymagania sprzętowe. Do Bootcampu z reguły wystarczysz Ty, piłka i siła woli. W niekt&oacute;rych ćwiczeniach jest wykorzystywany minimalny sprzęt treningowy, ale zawsze możesz wybrać alternatywę. Pewnie, że przydałyby się bramki i pachołki, ale oficjalnie zachęcamy do korzystania z tego, co jest dostępne.<br /> <br /> <a class="jive-link-external" href="http://www.nike.com/nikefootball/services/controller/signUp?locale=pl_PL">Nie zwlekaj, zapisz się do programu Bootcamp. Stań się szybszy, silniejszy, sprawniejszy!</a> <br /> <p /> <p /> <br /> Dodatkowo co tydzień sprawdzaj naszej stronie <b>ćwiczenie tygodnia!</b> <br /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> bootcamp huntelaar iniesta trening Fri, 10 Oct 2008 05:04:22 GMT Nikefootball_poland http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/10/10/program-bootcamp-5-rzeczy-o-kt-rych-trzeba-wiedzie- 2008-10-10T05:04:22Z 2 weeks, 4 days ago http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/comment/program-bootcamp-5-rzeczy-o-kt-rych-trzeba-wiedzie- http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/feeds/comments?blogPostID=7494 http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/10/06/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-dual-goals Bieganie i strzelanie goli. Tego nigdy za wiele.<br /> <br /> Przepis jest prosty: potrzebna jest jedna piłka, dwie bramki i dwa pachołki. Dodaj do tego mieszankę elektrycznego tempa i ostrej jak brzytwa końc&oacute;wki. Co z tego wychodzi? Dual Goals: ćwiczenie tygodnia Bootcamp. <br /> <br /> <a class="jive-link-external" href="http://www.nike.com/nikefootball/services/controller/signUp?locale=pl_PL">Zapisz się do programu Bootcamp, gdzie czeka na Ciebe wiele innych ćwiczeń i specjalny program przygotowawczy!</a> <br /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <br /> <div id="inlinevideo710496903"><a href="http://www.adobe.com/shockwave/download/download.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash"><img src="http://www.nike.com/nikefootball/image/no_flash.jpg" width="512" height="384" alt="Download Adobe Flash Player" title="Download Adobe Flash Player" /></a></div><script type="text/javascript">var so = new SWFObject("http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/swf/video_player_v2_0.swf", "feature", "512", "384", "9", "#ffffff");so.addParam("scale", "noscale");so.addParam("allowScriptAccess", "always");so.addParam("allowFullScreen", "true");so.addParam("wmode", "transparent");so.addVariable("locale", "pl_PL");so.addVariable("guid", "3449d4e59fb942cca2be475c876fa6f8");so.addVariable("regionConfig","http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/xml/reg/reg_config_pl_PL.xml");so.addVariable("siteConfig","http://www.nike.com/nikefootball/global/xml/videoSiteConfig.xml");so.addVariable("currentUrl", escape(location.href));so.write("inlinevideo710496903");</script><br /> <p /> <p /> bootcamp trening wideo Mon, 06 Oct 2008 11:02:42 GMT Nikefootball_poland http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/10/06/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-dual-goals 2008-10-06T11:02:42Z 1 month, 2 weeks ago http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/comment/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-dual-goals http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/feeds/comments?blogPostID=7309 http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/09/29/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-rebound <br /> Odzyskaj pełną formę na nowy sezon &mdash; pomoże Ci w tym najnowsze ćwiczenie tygodnia Programu Bootcamp: &bdquo;Rebound&rdquo;.<br /> <br /> Chodzi tu przede wszystkim o zachowanie kontroli. Najpierw robisz zwody i uniki z piłką przyklejoną do palc&oacute;w st&oacute;p, następnie podajesz z dokładnością do centymetra i przyspieszasz, gdy dostajesz piłkę z powrotem.<br /> <br /> Ciągły ruch i ciągła kontrola &mdash; oto dwa niezbędne atuty wszechstronnego piłkarza kolejnego sezonu. <br /> <p /> <a class="jive-link-external" href="http://www.nike.com/nikefootball/services/controller/signUp?locale=pl_PL">Zapisz się do programu Bootcamp, gdzie czeka na Ciebe wiele innych ćwiczeń i specjalny program przygotowawczy!</a> <br /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <div id="inlinevideo-807232693"><a href="http://www.adobe.com/shockwave/download/download.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash"><img src="http://www.nike.com/nikefootball/image/no_flash.jpg" width="512" height="384" alt="Download Adobe Flash Player" title="Download Adobe Flash Player" /></a></div><script type="text/javascript">var so = new SWFObject("http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/swf/video_player_v2_0.swf", "feature", "512", "384", "9", "#ffffff");so.addParam("scale", "noscale");so.addParam("allowScriptAccess", "always");so.addParam("allowFullScreen", "true");so.addParam("wmode", "transparent");so.addVariable("locale", "pl_PL");so.addVariable("guid", "afc2db81e956b18c04ccbcf9995102f1");so.addVariable("regionConfig","http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/xml/reg/reg_config_pl_PL.xml");so.addVariable("siteConfig","http://www.nike.com/nikefootball/global/xml/videoSiteConfig.xml");so.addVariable("currentUrl", escape(location.href));so.write("inlinevideo-807232693");</script><br /> <p /> <p /> balls bootcamp trening wideo Mon, 29 Sep 2008 10:54:26 GMT Nikefootball_poland http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/09/29/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-rebound 2008-09-29T10:54:26Z 1 month, 2 weeks ago http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/comment/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-rebound http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/feeds/comments?blogPostID=7307 http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/09/19/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-step-it-up <br /> W ćwiczeniu tygodnia Programu Bootcamp Andr&eacute;s Iniesta pomoże Ci grać na wyższym poziomie.<br /> <br /> Kiedy gra staje w martwym punkcie i nie ma miejsca na manewry, jedyną szansę na magiczny, rozstrzygający moment meczu dają najszybsze nogi.<br /> A teraz wykonaj polecenia: strzel, traf, zrelaksuj się.<br /> <p /> <a class="jive-link-external" href="http://www.nike.com/nikefootball/services/controller/signUp?locale=pl_PL">Zapisz się do programu Bootcamp, gdzie czeka na Ciebe wiele innych ćwiczeń i specjalny program przygotowawczy!</a> <br /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <br /> <div id="inlinevideo727723619"><a href="http://www.adobe.com/shockwave/download/download.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash"><img src="http://www.nike.com/nikefootball/image/no_flash.jpg" width="512" height="384" alt="Download Adobe Flash Player" title="Download Adobe Flash Player" /></a></div><script type="text/javascript">var so = new SWFObject("http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/swf/video_player_v2_0.swf", "feature", "512", "384", "9", "#ffffff");so.addParam("scale", "noscale");so.addParam("allowScriptAccess", "always");so.addParam("allowFullScreen", "true");so.addParam("wmode", "transparent");so.addVariable("locale", "pl_PL");so.addVariable("guid", "a298d563fd830fee9c57520ad1183ade");so.addVariable("regionConfig","http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/xml/reg/reg_config_pl_PL.xml");so.addVariable("siteConfig","http://www.nike.com/nikefootball/global/xml/videoSiteConfig.xml");so.addVariable("currentUrl", escape(location.href));so.write("inlinevideo727723619");</script><br /> balls bootcamp iniesta sportowcy trening wideo Fri, 19 Sep 2008 10:18:01 GMT Nikefootball_poland http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/09/19/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-step-it-up 2008-09-19T10:18:01Z 1 month, 2 weeks ago http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/comment/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-step-it-up http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/feeds/comments?blogPostID=6454 http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/09/12/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-back-to-back <br /> Dwa gole w piętnaście sekund. To marzenie każdego napastnika.<br /> <br /> Zobacz, jak Klaas Jan Huntelaar wykonuje ćwiczenie Programu Bootcamp &bdquo;back to back&rdquo; oraz jak osiąga wyższy poziom gry dzięki wybuchowej mieszance tempa i strzeleckiej techniki.<br /> <br /> I pamiętaj: jeśli pod koniec ćwiczenia nie dostaniesz zadyszki, to znaczy, że wykonujesz je źle.<br /> <p /> <a class="jive-link-external" href="http://www.nike.com/nikefootball/services/controller/signUp?locale=pl_PL">Zapisz się do programu Bootcamp, gdzie czeka na Ciebe wiele innych ćwiczeń i specjalny program przygotowawczy!</a> <br /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <div id="inlinevideo-1134414470"><a href="http://www.adobe.com/shockwave/download/download.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash"><img src="http://www.nike.com/nikefootball/image/no_flash.jpg" width="512" height="384" alt="Download Adobe Flash Player" title="Download Adobe Flash Player" /></a></div><script type="text/javascript">var so = new SWFObject("http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/swf/video_player_v2_0.swf", "feature", "512", "384", "9", "#ffffff");so.addParam("scale", "noscale");so.addParam("allowScriptAccess", "always");so.addParam("allowFullScreen", "true");so.addParam("wmode", "transparent");so.addVariable("locale", "pl_PL");so.addVariable("guid", "378af90d28ff23233401fe46264b03fc");so.addVariable("regionConfig","http://www.nike.com/nikeos/global/modules/video/v1/xml/reg/reg_config_pl_PL.xml");so.addVariable("siteConfig","http://www.nike.com/nikefootball/global/xml/videoSiteConfig.xml");so.addVariable("currentUrl", escape(location.href));so.write("inlinevideo-1134414470");</script> bootcamp huntelaar sportowcy trening wideo Fri, 12 Sep 2008 10:02:41 GMT Nikefootball_poland http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/09/12/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-back-to-back 2008-09-12T10:02:41Z 1 month, 2 weeks ago http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/comment/program-bootcamp-wiczenie-tygodnia-back-to-back http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/feeds/comments?blogPostID=6453 http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/08/28/lato-w-a-nie-si-sko-czy-o Zarejestrowałeś się do Programu Bootcamp? Jeśli jeszcze nie zdążyłeś, to mamy dla Ciebie film, kt&oacute;ry Cię zmotywuje. Zobacz go!<br /> <br /> <a class="jive-link-external" href="http://www.nike.com/nikefootball/services/controller/signUp?locale=pl_PL">Zapisz się do programu Bootcamp, gdzie czeka na Ciebe wiele ćwiczeń i specjalny program przygotowawczy!</a> <br /> <p /> <p /> <p /> <br /> bootcamp trening wideo Thu, 28 Aug 2008 10:35:52 GMT nike_pl http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/08/28/lato-w-a-nie-si-sko-czy-o 2008-08-28T10:35:52Z 1 month, 2 weeks ago 19512278e3e62bd7c539d0cf261d70db http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/comment/lato-w-a-nie-si-sko-czy-o http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/feeds/comments?blogPostID=3003 http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/04/24/wyzwanie Jak bardzo pragniesz być piłkarzem?<br /> <br /> Nike Bootcamp. <a class="jive-link-external" href="http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/tags/bootcamp">Zapisz się</a><br /> <p /> <p /> athletes bootcamp c_ronaldo fabregas feature gallas huntelaar iniesta lehmann malouda marquez materazzi rooney ruud senderos sneijder tevez videos wenger zlatan Thu, 24 Apr 2008 11:43:03 GMT mickey_pickles http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/04/24/wyzwanie 2008-04-24T11:43:03Z 7 months, 1 day ago e6b17b45-be73-4499-8fdb-c9dd1e2c3246 http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/comment/wyzwanie http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/feeds/comments?blogPostID=1717 http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/03/31/trenuj-jak-zawodowiec-w-programie-nike-bootcamp Co się stanie, gdy sprowadzi się dw&oacute;ch światowej sławy trener&oacute;w: siłowego i fitness (z doświadczeniem zdobytym w Premier League i Serie A) oraz Andresa Inestię z Barcelony i Klaasa Jana Huntelaara z Ajaksu w tajemnicze miejsce gdzieś w Hiszpanii? Odpowiedź: ob&oacute;z szkoleniowy Nike Bootcamp. Najlepszy internetowy przedsezonowy program szkoleniowy, kt&oacute;ry pomoże Ci zwiększyć siłę, prędkość i wytrzymałość na boisku, wszystko dzięki ćwiczeniom opracowanym dla zawodowc&oacute;w. <br /> <br /> Przygotuj się na spersonalizowaną serię film&oacute;w instruktażowych i motywacji motywującej - dostępnej w każdej chwili na ekranie komputera PC lub wyświetlacza kom&oacute;rki.<br /> <br /> Bez względu na to, czy podejmiesz 4-tygodniowy Trening podstawowy, czy 6-tygodniowy Kurs zaawansowany - gwarantujemy, że twoi koledzy z drużyny i oponenci rywale zostaną w tyle. Czasami może także zaboleć - ale jak to m&oacute;wią: bez b&oacute;lu człowiek się nie rozwija. <br /> <br /> Mistrzowie rodzą się przed sezonem. Co więc zamierzasz zrobić ze swoim?<br /> <br /> Ob&oacute;z rozpoczyna się 1 czerwca. <a class="jive-link-blog" href="http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL">Zapisz się</a> teraz i zostań mistrzem nadchodzącego sezonu.<br /> <p /> <p /> bootcamp trening wideo Mon, 31 Mar 2008 14:17:19 GMT akqa http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/2008/03/31/trenuj-jak-zawodowiec-w-programie-nike-bootcamp 2008-03-31T14:17:19Z 5 months, 2 weeks ago 7e14849029e3e06f5073a797d9d131ec http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/comment/trenuj-jak-zawodowiec-w-programie-nike-bootcamp http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-pl_PL/feeds/comments?blogPostID=1721