맨체스터 유나이티드 : 정신력 강화 훈련

The Chance 영국 예선을 통과한 네 선수는
최종 결선을 앞두고 캐링턴 훈련장에서
정신력 강화 훈련을 받았습니다.



맨체스터 유나이티드가 각종 우승 트로피를 휩쓸 수 있게 만든
1군 팀의 르네 뮬러스틴 코치가, The Chance 최종 관문을 앞둔
네 명의 선수를 만나 들려준 조언들을 지금부터 공개합니다.

정신력은 크게 두 가지로 나뉩니다. 바로 판단 능력과 감정 조절 능력입니다.

올바른 판단 능력

모든 선수가 지닌 능력은 저마다 다릅니다.
선수의 판단 능력은 선수 고유의 능력과 밀접한 관계를 맺습니다.
세계적인 선수들 중 여러분과 같은 포지션의 선수를 생각해보세요.
그들을 세계적인 선수로 만드는 것은 네 가지 중 하나입니다.
개인기, 전술, 정신력, 체력.

여러분이 아는 모든 선수를 10점 만점 기준으로 점수를 매겨보세요.
이렇게 해보면 해당 선수들이 어떻게 경기를 풀어나가고 있고 어떤 판단을 내릴지 알 수 있습니다.

그리고 실제로 경기를 치를 때 상대가 나보다 페이스가 좋다라고 판단되면
“상대가 나를 돌파하려고 할 것이다”고 예상할 수 있습니다.
이렇게 상대의 판단을 미리 파악하면 상대를 막을 수 있습니다.

르네 코치의 조언
1. 나와 같은 포지션에서 뛰는 세계적인 선수들의 개인기, 전술, 정신력, 체력을 각각 평가해보라
2. 세계적인 선수들이 어떻게 판단을 내리는지 이해하라
3. 실제 경기에 적용해 보고 상대 선수를 제압하라



감정 조절

정신력 강화에 또 다른 중요한 부분은 바로 감정 조절입니다.
상대방에게 뒤쳐질 때 자신이 어떻게 반응하는지,
나쁜 판단을 내리지는 않는지 생각해보세요.
부정적으로 상황에 대응한다면 오히려 경기를 망치게 맙니다.
화를 내거나 좌절해버리면 경기 능력에 악영향을 끼치게 됩니다.

이런 부정적인 감정들이 어떤 것인지 기억하고
경기 중 그런 감정이 든다면 즉시 떨쳐내도록 하세요.

동점골을 넣어야 하거나, 점수를 지켜내야 하는 등
어떤 경기 상황이든 자신이 무엇을 해야 하는지는 자신이 가장 잘 압니다.

경기 중에는 오직 목표를 달성하기 위해 필요한 감정들에만 귀를 기울이고
나머지 나쁜 감정들은 모두 무시하세요.

목표를 달성하기 위해 해야 할 일들을 작은 세부 목표들로 나누고
하나하나 완벽하게 달성하기 위해 노력하세요. 경기의 승패는 잠시 잊고
작은 목표들을 하나하나 달성해나가다 보면, 승리는 자연히 따라오게 될 것입니다.

르네 코치의 조언:

1. 모든 상황에 긍정적으로 대응하고 부정적인 생각을 떨쳐내라.
2. 모든 감정을 오직 목표 달성하는 것에 집중시켜라
3. 자신이 해야 할 일들을 작은 세부 목표로 쪼개라.

선수들이 참가한 훈련들을 모두 만나보세요