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El pasado sábado Cruz Azul y los Pumas de la UNAM se enfrentaron en el partido de ida de los cuartos de final del Torneo Apertura 2008. El partido terminó con un triste 0 a 0. Hasta aquí nada de especial... Salvo en los pies de César Villaluz. ¿Eran unas Mercuarial? ¿Rosas? ¿En serio? Sí, sí y sí.

Villaluz, una de las grandes promesas del fútbol mexicano y objeto de deseo de más de un club europeo, volvió a demostrar que es diferente dentro y fuera de la cancha. Nadie recuerda futbolista alguno que calzase botas rosas, pero... ¿cuántos futbolistas se consolidan como líderes de su equipo y emblemas del equipo nacional antes de los 20 años? Vapor únicas para un futbolista único.

Argentina nunca juega amistosos. La competitividad innata de sus jugadores no lo permitiría. Menos todavía ayer en Escocia, con medio mundo pendiente del debut de Maradona como entrenador. Se dieron además dos novedades importantes: la capitanía de Javier Mascherano y la ausencia del Kun. Mascherano se mostró, como siempre últimamente, imperial en el centro del campo y volvió a dictar una lección de quite, visión de juego y personalidad. Y la ausencia de Kun, aunque notable, quedó cubierta por Maxi Rodríguez y un Carlos Tévez suelto y con olfato.



La albiceleste salió en tromba y los primeros 30 minutos fueron dignos de una fase final de la Copa del Mundo. Maxi marcó a los 8 minutos, culminando una jugada de equipo iniciada por Mascherano, y dede ese momento a la defensa esocesa le quedó poco más que rezar. Tévez tuvo ocasiones con las dos piernas. Gago violvió a aparecer asentado en el medio centro y no dio un balón por perdido. Escapadas de Lavezzi y una única intervención de Carrizo. La segunda mitad fue otra cosa: Argentina levantó el pie del pedal y controló el partido con oficio y comodiad. Ahí se acabó el partido.

La Argentina de Maradona pinta bien y las cosas sólo pueden mejorar cuando vuelva el Kun.

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Desde esta página intentaremos seguir la pista a los jugadores latinos que más destaquen en los campeonatos europeos. Del pasado fin de semana nos quedamos con estos...



Éver Banega (Atlético de Madrid)

Después de una temporada difícil en Valencia, el argentino empieza a consolidarse como referencia del mediocampo colchonero. En su séptimo partido como titular esta temorada Banega lideró la creación atlética en un contundente 4-1 frente al siempre peligroso Deportivo de La Coruña.Éver y Maniche empiezan a entenderse y eso se nota en el juego del Atlético.

Rafa Márquez (FC Barcelona)

El incombustible central reconvertido en medio de contención mexicano volvió a demostrar su sabiduría y visión de juego ante el Recreativo de Huelva. Que el Barcelona ganase otra vez holgadamente ya es lo de menos... el equipo juega cada vez mejor, la cantera sigue progresando y Rafa está viviendo una segunda juventud y sintiéndose imprescindible de nuevo.

Carlos Vela (Arsenal)

Vela tuvo en septiembre el debut soñado de cualquier futbolista: hat trick en una victoria del Arsenal en casa. Desde entonces no ha hacho sino confirmar las buenas sensaciones que dejó su estreno. A pesar de que el Arsenal pasa por un momento delicado (perdió por 0 a 2 ante el Aston Villa esta jornada), el mexicano ya lleva 12 partidos jugados entre liga, copa y Champions y cada vez disfruta de más minutos en la escuadra del norte de Londres.

Javier Mascherano (Liverpool)

Otro medio argentino en la lista. En Liverpool ya se habla más español que inglés y Javier es, junto con Gerrard, la prolongación del técnico Rafa Benítez en la cancha. El Liverpool está lanzado este año y The Masche es el corazón de su mediocampo, todo clase, garra y lucha en la mejor tradición del fútbol argentino. El pasado sábado volvió a ser decisivo en la victoria por 0-2 ante el Bolton.

Jefferson Farfán (Schalke 04)

El peruano Jefferson Farfán fue uno de los fichajes más sonados de la Bundesliga para esta temporada. Un portento físico con más dotes técnicas de lo que aparenta a primera vista, Farfán lleva ya cuatro goles en el campeonato alemán y se ha hecho con un puesto fijo en la delantera del Schalke. La derrota frente al Bayer Leverkusen del pasado sábado no debería pesar en el ánimo del Schalke, que mantiene opcipones a 8 puntos de la cabeza.

¿Eres un gran jugador de fútbol pero los entrenadores aún no han dimensionado tu potencial? Prepárate más, pasa al siguiente nivel, entrena duro como un profesional. Un experto en entrenamientos nos recuerda cuáles son las bases para una preparación adecuada y comparte sus recomendaciones para que descubras todo de lo que eres capaz.

Andrés Gutiérrez, el ex jugador del Equipo América de Cali, entrenador y gerente del equipo de fútbol para niños Inter de Bogotá, de la Liga de Fútbol de Bogotá, representante de futbolistas en el Goal Group y comentarista deportivo del programa radial especializado El Fútbol de hoy, nos recuerda las bases de un entrenamiento integral:

La preparación de los futbolistas implica cuatro aspectos fundamentales que deben tenerse en cuenta para tener resultados integrales: Preparación Física, Táctica, Técnica y Destrezas.

Los aspectos físico y táctico de los jugadores requieren planes de entrenamiento diseñados para buscar el rendimiento y la mejoría, de acuerdo a un análisis previo de las condiciones de cada uno y de lo que el entrenador busca para su equipo.

El aspecto técnico se puede mejorar haciendo repeticiones de ejercicios donde se manipule el balón con cada uno de los bordes del pie (externo, interno, planta y empeine), con los muslos, con el pecho y con la cabeza. La técnica del pie tiene cuatro fases: control, conducción, remate y entrega.

El control es la capacidad que tiene un jugador para frenar el balón y dejarlo lo más cerca a él.

La conducción es la forma y la velocidad con la que se transporta el balón cerca al pie.

El remate es la forma con la que se le entra a la pelota para rechazar o para convertir goles.

La entrega es el popular pase que se realiza en un partido.

La destreza es la habilidad con la que se puede jugar fútbol. Es tal vez la condición más difícil de adquirir ya que un gran porcentaje de esta viene instalada en la genética del jugador.

La habilidad se puede resumir en la capacidad que tiene un jugador para engañar con el cuerpo, es decir, amagar o gambetear. Esa condición ha sido cuestionada por muchos entrenadores modernos quienes insisten en poner por delante del talento a la táctica y lo físico. Pero no puede eso afectar a los románticos del fútbol que aún prefieren un buen amague o un gran sombrero a una horda de atletas corriendo detrás de un balón.

Para subir el nivel se necesita sólo un balón y muchas ganas para repetir y repetir jugadas hasta el cansancio, incluso más allá. No olvidar que el esfuerzo sobre la fatiga normalmente lleva a mejorar.

Y LOS CONSEJOS PARA ENFRENTARTE A TI MISMO:

Reduce tu juego a ejercicios múltiples combinando la preparación física con el entrenamiento técnico y práctico.

Cuando juegas un partido puedes cambiar de velocidad unas 1300 veces aproximadamente, así que incorpora trabajos con velocidad, como si estuvieras jugando un partido de verdad.

No te separes del balón, úsalo todo el tiempo, incluso, cuando estés preparándote físicamente. El es el rey de este juego, trátalo como tal.

Realiza un entrenamiento adecuado con actividad anaeróbica y aeróbica, en promedio un jugador de fútbol corre aproximadamente 10 kilómetros (6 millas) por juego. Algunos medio-campistas alcanzan a correr entre 13 y 15 kilómetros (8 millas).

La actividad anaeróbica es más intensa (70 a 100% de sus pulsaciones máximas) que la aeróbica, pero su duración es menor. Debido a esto, se le conoce como entrenamiento de calidad. La actividad anaeróbica se basa en hacer trabajo mientras el cuerpo se alimenta con energía almacenada. La resistencia anaeróbica se refiere a la habilidad de mantener una actividad intensa y recuperarse rápidamente.

La actividad aeróbica está diseñada para mejorar el sistema cardiovascular y la eficiencia del corazón. Durante la actividad aeróbica, el cuerpo provee a los músculos el oxigeno perdido durante su actividad. Los músculos requieren de oxidación de grasa y carbohidratos. Para mantener este equilibrio y mantener el suministro a los músculos, la relación de ejercicio debe estar entre 50-85% de su máximo ritmo cardiaco. Su máximo ritmo cardiaco es más o menos equivalente a 220 latidos por minuto menos su edad en años.

"Uno de los momentos más gloriosos en mi carrera¨, cuenta Patricio Araujo sobre el gol que le dio un punto más al conjunto de Guadalajara. "Es uno de los momentos con los que sueñas desde que eres niño: el estadio a reventar, el resultado en contra, el grupo de la muerte. Los ultimos minutos...¡A eso le llamo yo estar en el momento preciso! Definitivamente la precision trabajó de nuestro lado".

Al terminar el partido Patricio Araujo se refirió a la importancia de las T90 Laser II en disparos como el que rescató a su equipo en el encuentro contra Pumas:

"El zapato es lo ultimo de ti que tiene contacto con el balón, debes sentir tus botas fusionadas a tus pies. Cuando se presentan esas pocas oportunidades para perfilarte y disparar de larga distancia, y además tienes la fortuna de usar Total 90 Laser II, esa area de golpeo que tiene el zapato te da toda la confianza de conectar con la bola en el punto preciso para dejar el balón dentro de la portería. En otras palabras: pegando con Total 90 Laser II las posibilidades de gol aumentan".