Bootcamp Übung der Woche: Chest and Go

Den Ball mit der Brust stoppen zu können ist eine wichtige technische Fähigkeit - den Ball mit der Brust zu kontrollieren und direkt weiterzuverarbeiten eine Kunst.

Schau dir an, wie Andrès Iniesta den Ball perfekt mit der Brust annimmt und weiterverarbeitet.

Zunächst dribbelst du, den Ball eng am Fuß. Aus dem Dribbling heraus spielst du den Ball hoch, verarbeitest ihn mit er Brust und schießt ihn volley aufs Tor, so dass er im Netz zappelt.
Bootcamp zeigt dir, wie du Geschwindigkeit, Technik und explosive Abschlüsse in einer Übung trainieren kannst.