第一站…中正紀念堂…台灣民主紀念館…自由廣場…Whatever…歷經多次政治上與意識形態上正名、改名的紛擾，「跑」出政治的框架，今日在此，我們除了緬懷台灣偉大的過往外，更要創造台灣未來的新里程，準備好了，跟我們一起見證這歷史性的一刻，站上台灣的起跑線吧！Let’s Go！



週六下午，氣溫直逼37度，日光照射下顯現的寶藍色牌樓讓人心情為之一亮，又是一個充滿希望的午後，才剛通過門口就看見聳立的旗桿下，那形成強烈對比的NIKE紅佈置早已經替我們準備好了。領了八週訓練所贈送的紅色NIKE T-Shirt，興奮的大家隨即換上，一邊交流、一邊不忘忙著擺出各種pose，留下最美的影像。不到幾分鐘，現場已經聚集超過200人，不論國父紀念館、台大運動場、新莊運動場，甚至是光榮國中田徑隊，以及其他特地來共襄盛舉的朋友們，各路好手齊聚一堂，這樣的景象著實增加了不少氣勢，想必待會的活動一定會非常精采！



今日邀請的講師依然是大家最熟悉的吳婉菱老師，以及他所帶領的三重、北體院的助教團。熱身前婉菱老師細心的向大家解說本次預習跑的幾項重點：
1. 本次預習跑主要為模擬8/31 NIKE HUMAN RACE活動，因此個人心態與體能必須視同正式比賽之情況。
2. 開始時前幾圈當成熱身。
3. 10公里路跑到中後段時可評估自我狀況改變維持的跑速（但之後依舊保持均速）。
4. 跑時必須注意路面狀況。
熱身的時間不算長，我們先體驗了一圈即將要挑戰的路線，然後你就會看到廣場上200多人整齊散開，所有人一起彎下腰，我要強調，這是體前彎，可不是某個宗教活動的神秘儀式喔！雖然不管怎麼看都很像啦！嘿嘿！



設定標準還是如同訓練時一樣，主要分為三組：挑戰組（每Km5分鐘）、活力組（每Km6分鐘）、健康組（每Km7分鐘），經過計算後，雖然以這樣的標準進行下，某些組別似乎會超過先前設定的50鐘目標，但由於是第一次直接挑戰10公里，教練希望大家能先以完成路程為主，跑出自己的節奏，所以我們也別太緊張，就像NIKE說的，在與全球同步前，要先踏穩自己的腳步才行！大聲的跟著主持人KING一起倒數3…2…1... JUST DO IT！



穿著火紅的T-Shirt，跑在飄揚的國旗和莊嚴肅穆的紀念主建築之間，突然有那麼一絲絲的革命精神隱隱約約地在激發著我體內的腎上腺素，感覺自己肩負的使命感又更重了，要站在世界的起跑線上，我絕不能這樣輕易妥協，要透過雙腳向世界發聲，屬於我們的台灣精神！



天色漸暗，各組也陸續抵達終點，結束簡單的收操後，我簡直是累翻了，但心中卻盡是滿足之喜。此外NIKE還特別為我們大家留下這歷史性的大合照，一起熱情地慶祝並寫下屬於所有人的一頁。