才四點半，運動場聚集的人潮著實讓我嚇了一大跳！其中，特別的是，今日現場多了不少路跑小戰將，看他們個個頗具專業的架勢，完全不輸給一旁的大人們，說不定，在他們之中，將會出現未來的「台灣之光」呢！



甫從澳洲黃金海岸馬拉松賽獲獎歸國的張嘉哲老師，頂著大會第六名的榮譽光環，除了要將這份喜悅與我們一起分享外，今日，披著金黃色的陽光，他要帶領大家跨越3000m+2000m+1000m的障礙。小頭老師說，雖然降距訊練如同名稱所示，每輪距離會逐漸縮短，不過速度卻必須相對的提高，其目的在於適應比賽最終階段的加速體能，並能夠達到保持一定速耐力直到終點。我想這是很必要的，因為從以往的經驗我們可以了解，常常比賽都會出現僵持或拉鋸的情況，而最後階段的衝刺往往就變成比賽的關鍵，我不想輸在起點，當然…更別說是終點了。
想像一下，當你的身體已經承受了大半路程以及環境的煎熬、考驗，接近終點前，還必須靠著最後一絲餘力和過人的意志力，衝破潛能極限，進入終點。這樣形同尼采超人說一般的狀態，此刻正在我的體內與精神上燃燒著，不斷的提醒…要跟上啊！決不能到此為止，訓練僅剩兩次了！身體始終保持小頭老師在開始時所叮嚀的跑姿：「擺臂時…肩膀放鬆…施力點置於手肘…手掌則成像手輕握雞蛋的樣子…節省體力，放鬆…放鬆」！



幸好一路上有小頭老師、助教們以及夥伴們的相互鼓勵與扶持，縱然雙腳還有呼吸早已不能自己，只要有目標在，終點永遠不會太遠！總算，突破自己的限制，跟著助教一起達成本週里程，那一刻，真美！
當訓練時間在倒數時，才發現理想距離自己已不遙遠，主持大哥於會後又再一次提醒大家有關10Km預習跑的資訊：
7/26 下午4點30分 中正紀念堂 (台灣民主紀念館)
8/02 下午4點30分 漁人碼頭

除此之外，若是參加滿8次的Training Run，就可以得到一件超酷的T-Shirt；而參加兩次預習跑則可以得到一雙舒適的NIKE運動短襪；更棒的是，如果前述兩項都完成，還會得到一個精美的包包，外加VIP的資格，到時候即可享用大會特別準備的休息區等服務呢！

各位伙伴們，就讓我們用盡全力邁向最後一週吧！