時序即將進入七月，除了不斷攀升的氣溫外，午後的雷陣雨常來的讓人措手不及。週六上午的好天氣並沒有持續太久，下午的一場豪雨，打亂了我原本的訓練步調與計畫，所幸在週日移師至台北縣新莊運動場，參加本週最後一堂的訓練課程，此時心理不由得要感謝大會的體貼與熱心，真是辛苦了NIKE的工作人員了！



星期日的天空並沒有變的友善，滂沱大雨依舊，但是我卻沒有放棄參加訓練的理由，我想，真是因為太愛跑步了吧！到了現場，才發現相同狀況不止我一人，不少台北的夥伴早已來到現場準備。更意外的是，竟也因此促成與台北縣朋友們的交流，真好！就在大家完成報到的同時，雨勢也正巧稍稍出現緩和的趨勢，趁著這個空檔，現場指導教練與主持人馬上把握機會與時間，開始今天的課程。



在運動訓練法中，定義1000公尺以上下的訓練跑課程，稱為速耐力訓練，這是田徑訓練非常重要的一環，當然也是很辛苦的一項練習，針對今日課程，我看不像訓練，倒像一種挑戰。當我們迅速熱完全身肌肉關節後，隨即踏上跑道，目標：1000公尺x 5循環 / A組10公里45分鐘(1圈4分30秒) ；在按下手錶計時的同時，挑戰開始！



由於訓練重點在於速耐力，因此要如何維持一定的跑速，勢必成為今日活動的關鍵。而場上不論爺爺奶奶輩甚至弟弟妹妹們，大家都賣力的向前邁進，盡己所能跟上助教的呼吸及腳步，深怕自己不小心脫隊。過程中，教練驚人的發現，包括三組的學員們在每一輪的訓練，速度上都有逐漸加快的趨勢，雖不符合常理，然而這也代表了每個人都在進步當中，每個人也都持續的在挑戰自我，有時這樣的精神常會讓人出現莫名的感動與振奮，就算不論最終是否能達到50分鐘內跑完10公里的目標，相信今日每個人的態度皆是值得嘉許的，正如哲學家所說的：「態度決定一個人的高度」，人生就該學習運動員的精神，奮力一擲！



天空不時點綴小雨幾滴，不久雲層漸開，大夥就在一絲夕陽中一一完成5輪課程，看到每位跑者用盡全力衝過終點後的滿足表情，我也期許自己要跟上大家的腳步，一起用心的跑、開心的跑，跑出屬於自己最輝煌的一頁。
會後大方的NIKE教練為了獎勵我們，特別請助教頒發小獎品給今日MVP！恭喜啦！要繼續加油喔！另外，主持大哥也在現場進行簡單的有獎徵答，提醒大家8月31日NIKE THE HUMAN RACE路跑活動的意義性，一想到能夠穿著世界上獨一無二的T-Shirt，跟著25國的跑者同時起跑，就覺得別具意義，當然，我們台灣的朋友可不能輸囉！加油！六天後再見，我的朋友們。