Agora que você já está dominando cada movimento que compõe a corrida e com melhor rendimento nos treinos, neste sábado, 19 de julho, vai ser o dia de encarar um circuito. Esse tipo de atividade será abordada no segundo treino para Nike+ Human Race, como uma maneira de complementar a corrida em si.

Os treinos em circuito permitem trabalhar grupos musculares determinados intercalando com corrida ou caminhada, enquanto descansa-se da atividade principal. Esse tipo de atividade combina condicionamento aeróbico e muscular e funciona como uma alternativa para os dias em que se está muito cansado ou desmotivado para correr. Traz excelentes resultados também com atletas que estão se recuperando de lesão e não querem ficar longe da atividade física.