Nike+ Human Race Warsaw

, , ,

27.08.08

31.8.2008 BIEG NIKE+ HUMAN RACE

31.8.2008 stajemy na linii startu! Każdy z innym celem do zrealizowania: Osoby, które ćwiczyły dla własnej satysfakcji i tak samo traktują to w...

+ Przeczytaj więcej

, ,

27.08.08

30.8.2008 ODPOCZYWAMY I RELEKS...

Tego dnia odpoczywamy po okresie przygotowawczym oraz relaksujemy się przed startem....

+ Przeczytaj więcej

, ,

27.08.08

29.8.2008 PIĄTEK TRENING Z GYM...

Abyś mógł każdego dnia przygotowywać się do biegu, specjalny program treningo...

+ Przeczytaj więcej

, ,

27.08.08

29.8.2008 PIĄTEK TRENING INDYW...

Początkujący: odpoczynek:). Ambitni: trucht 4 km / tempo 6:30 min/km + sprawność bi...

+ Przeczytaj więcej

, ,

27.08.08

28.8.2008 CZWARTEK TRENING NA ...

Początkujący: 4 x 8 min BARDZO WOLNY BIEG przerwa marsz 3 min + sprawność biegowa. A...

+ Przeczytaj więcej

, ,

26.08.08

28.8.2008 CZWARTEK TRENING Z G...

Abyś mógł każdego dnia przygotowywać się do biegu, specjalny program treningo...

+ Przeczytaj więcej

, ,

26.08.08

27.8.2008 ŚRODA TRENING INDYWI...

Początkujący: odpoczynek:). Ambitni: odpoczynek:). Profesjonaliści: trucht 2 x 4 km ...

+ Przeczytaj więcej

, ,

26.08.08

27.8.2008 ŚRODA TRENING Z GYMN...

Abyś mógł każdego dnia przygotowywać się do biegu, specjalny program treningo...

+ Przeczytaj więcej

, ,

25.08.08

26.8.2008 WTOREK TRENING NA ŚC...

Początkujący: 2 x 15 min WOLNY BIEG przerwa marsz 5 min + sprawność biegowa + SWOBOD...

+ Przeczytaj więcej

, ,

20.08.08

23.8.2008 SOBOTA TRENING INDYW...

Początkujący: odpoczynek:). Ambitni: trucht 8 km + sprawność biegowa. Profesjonaliśc...

+ Przeczytaj więcej

, ,

19.08.08

21.8.2008 CZWARTEK TRENING NA ...

Początkujący: BIEG NA 5 KM NA ŚCIEŻCE lub trening: BARDZO WOLNY BIEG 10 min + spraw...

+ Przeczytaj więcej

, ,

19.08.08

22.8.2008 PIĄTEK TRENING Z GYM...

Abyś mógł każdego dnia przygotowywać się do biegu, specjalny program treningo...

+ Przeczytaj więcej

, ,

19.08.08

20.8.2008 ŚRODA TRENING INDYWI...

Początkujący: odpoczynek:). Ambitni: odpoczynek:). Profesjonaliści: trucht 6 km + ...

+ Przeczytaj więcej

, ,

19.08.08

20.8.2008 ŚRODA TRENING Z GYMN...

Abyś mógł każdego dnia przygotowywać się do biegu, specjalny program treningowy przy...

+ Przeczytaj więcej

, ,

18.08.08

19.8.2008 WTOREK TRENING NA ŚC...

Początkujący: marszobieg 6 x 5 min WOLNY BIEG (5 minut bieg / 3 minuty marsz, 6 razy...

+ Przeczytaj więcej