INSTRUCTIVO PARA LA CARRERA
El principal responsable para una buena organización es usted.

Atienda cuidadosamente las indicaciones dadas por el personal de organización desde la tarima y al momento de dar ingreso al corredor de salida para que su participación sea más segura y placentera. Por ninguna razón participe en la carrera sin desayunar. Lo más aconsejable es comer algo suave (avena, fruta, jugos naturales) mínimo 2 horas antes de empezar la competencia. Una vez se encuentre dentro del carril de salida mantenga la calma y participe de forma cívica y ordenada, no empuje. Tome conciencia y mida sus fuerzas y capacidades para evitar lesiones y lograr una recuperación mucho más rápida. Durante el recorrido nunca se coja de las manos con nadie, evite sonarse y no escupa; si es necesario hacerlo evite afectar a los demás. Cuando necesite acercarse a un punto de hidratación o primeros auxilios, disminuya la velocidad para evitar accidentes.

Por su seguridad le recomendamos hacerse un chequeo médico previo, acuda a centro medico de confianza. Después de la carrera procure moverse, no se detenga, no se quede quieto con solo caminar es suficiente.

EN CASO DE EMERGENCIA

Mantenga la calma y atienda las indicaciones del personal de la organización. Recuerde que estamos apoyados por los organismos de seguridad del distrito. Informe a familiares y amigos que va a competir en el evento.