Cada vez queda menos para que en Madrid corramos junto al resto del mundo. Para que os vayáis haciendo a la idea de cómo es el circuito, hoy os comentaré algunas cosas.

Los 10 Km son sobre asfalto y dentro de la ciudad. Los que no sois de Madrid podréis aprovechar para hacer un poco de turismo porque pasaremos por delante de los puntos más característicos de la ciudad.

Saldremos del Parque del Retiro a las 20:00h y se espera que todos hayamos llegado a la meta, en el Telefónica Arena, sobre las 21:30h. Tú márcate tu ritmo, que lo importante es llegar hasta el final, no lo deprisa que se vaya (aunque, entre tú y yo, no creo que quieras que todos te pasen, ¿no?).

El circuito es duro y acaba en subida. Dosifica tus esfuerzos y recupérate en los tramos llanos para afrontar la recta final con energía suficiente.
Los desniveles más pronunciados están en la Carrera de San Jerónimo, la Cuesta de la Vega, en el km 7 y en los últimos 700 m.

Y para podernos refrescar tendremos diferentes puntos durante el circuito en los que tomar agua o un Powerade. Estarán en la salida, en el Km 2,5 al salir del Retiro, en el Km 7 antes de pasar por el río Manzanares y en la meta..

Echadle un ojo al gráfico de altimetría para acabar de haceros a la idea de cómo es el circuito que correremos en Madrid.