A continuación te presentamos algunos consejos que deberás tener presentes durante tu preparación, previo a tu participación en la carrera más importante de la historia, The Human Race 10K – Quito.

1. Hidrátate con mayor intensidad. Agua y jugos, favorecerán a tu desempeño.
2. Prueba lo que vas a desayunar, te ayudará a ver cómo te sientes.
3. Opta por una dieta más rica en hidratos de carbono.
4. Come un plato de pastas la noche anterior.
5. Reduce la intensidad y la cantidad de kilómetros recorridos.
6. Descansa los tres días previos a la Human Race 10K.
7. Prueba la ropa y el calzado antes de usarlos, así evitarás molestias.
8. Avísale a tu familia y amigos para que vayan a apoyarte.
9. Llega temprano a la Human Race 10K para entrar en calor y ubicarte en un buen lugar.
10. Acuérdate que entrenaste para eso y terminarlo, es ya haber ganado.