El principal responsable para una buena organización es usted. Atienda cuidadosamente las indicaciones dadas por el personal de organización desde la tarima y al momento de dar ingreso al corredor de salida para que su participación sea más segura y placentera. Por ninguna razón participe en la carrera sin desayunar. Lo más aconsejable es comer algo suave (avena, fruta, jugos naturales) mínimo 2 horas antes de empezar la competencia. Una vez se encuentre dentro del carril de salida mantenga la calma y participe de forma cívica y ordenada, no empuje. Tome conciencia y mida sus fuerzas y capacidades para evitar lesiones y lograr una recuperación mucho más rápida. Durante el recorrido nunca se coja de las manos con nadie, evite sonarse y no escupa; si es necesario hacerlo evite afectar a los demás. Cuando necesite acercarse a un punto de hidratación o primeros auxilios, disminuya la velocidad para evitar accidentes.

Por su seguridad le recomendamos hacerse un chequeo médico previo, acuda a su EPS afiliada. Después de la carrera procure moverse, no se detenga, no se quede quieto con solo caminar es suficiente.

EN CASO DE EMERGENCIA

Mantenga la calma y atienda las indicaciones del personal de la organización. Recuerde que estamos apoyados por los organismos de seguridad del distrito. Informe a familiares y amigos que va a competir en el evento.

LUGAR DE SALIDA

El acceso peatonal al punto de salida (PLAZOLETA DE EVENTOS PARQUE SIMÓN BOLÍVAR) será únicamente por las entradas al parque ubicadas sobre la Transversal 48, la Av. 68 y por el parqueadero. La hora de encuentro es 8:00 a.m., procure llegar con suficiente anterioridad para participar en el calentamiento previo antes de la salida programada para las 9:30 a.m. Por su comodidad, evite llegar a la competencia en su vehículo.

ZONA DE RECUPERACIÓN

Estará ubicada en la Plazoleta de la calle 85 con carrera 15, allí encontrará puntos de hidratación, primeros auxilios y permanentemente se realizarán sesiones de estiramiento y relajación.